מדיטציה ומודעות עצמית

לימוד ותרגול מדיטציה להרחבת התודעה

מדיטציה היא שיטה המשמשת לרגיעה ולחיבור חזק יותר עם עצמנו. בחיי היום יום אנו עסוקים וטרודים בדברים חומריים ולרוב איננו מוצאים זמן כדי להיות עם עצמנו. בעת מדיטציה אנו מנתקים את עצמנו מהסביבה ושוקעים לתוך עצמנו ולתוך הדמיון שלנו. המדיטציה עצמה, אם היא מודרכת, לוקחת אותנו למחוזות אחרים ומשפרת את ההקשבה הפנימית שלנו, את החוסן הרוחני והנפשי שלנו, ובכך משפרת גם את בריאותנו ואת חיינו.

מדיטציה עוזרת גם בהסרה והרחקה של אנרגיות שליליות מהגוף הפיסי, מהגופים האנרגטיים ומההילה שלנו. חלק מהמדיטציות הן קצרות, ואורכות כמספר דקות. אלו מדיטציות שמשמשות כ"זריקת מרץ". מספר דקות של מדיטציה מתאימה מקבילות למספר שעות שינה מבחינת הטענה וריענון של הגוף. מדיטציות אחרות אורכות זמן רב יותר, חלקן חצי שעה, חלקן יותר. אלו מיועדות יותר להתפתחות רוחנית ולתרגול רוחני.

מדיטציה גורמת בדרך כלל להרגשה של אופוריה ונמנום ולכן אין לבצע מדיטציה תוך כדי נהיגה, הפעלת ציוד מכני, שימוש בנשק או בכל פעילות אחרת בה נמנום יכול להביא לתוצאות לא רצויות.

מדיטציות נבחרות